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イタリアンきのこ

しょうがの風味が効いてます。サラダに添えると良いです。

<材料>

きのこ(お好みの種類で) 250g

オリーブオイル 大さじ1

おろししょうが 小さじ3分の1

塩 小さじ4分の1

step
1
下準備

きのこを食べやすい大きさに切ります。

step
2
蒸し焼きにする

塩以外の材料を鍋に入れ、ふたをして強めの中火で4分加熱。しんなりしたら、全体を混ぜて塩で味を調える。

step
3
出来上がり

お好みでドライパセリをかけてもきれい。

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  • この記事を書いた人

かな

高代佳奈 Kana Takashiro

45才で10㎏ダイエットに成功!

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ダイエットインストラクター
糖質OFFアドバイザー
アルファビクスインストラクター
瞑想ファシリテーター

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