40代ママでもお腹痩せできます♪主婦目線のがんばらないダイエットで美しく痩せる♪
食物繊維とビタミンC以外のすべての栄養素を含んでいるスーパーフード・卵と、食物繊維豊富なきのこのコラボ！栄養満点レシピです！
＜材料＞
卵４個
生クリームor牛乳 大さじ２（なくてもOK）
顆粒コンソメ 小さじ２分の１
塩 少々
きのこ １００ｇ程度（好きなだけ♪）
バター ２０ｇ
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1バターときのこを炒める
熱したフライパンにバターを溶かし、凍ったままのきのこをいためます。
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2卵液を投入
きのこがしんなりしてきたら、卵＋コンソメ＋塩＋（生クリームor牛乳）を投入します！
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3出来上がり
ふんわり炒めてできあがり♪ケチャップをつけると小さなお子様も喜んで食べてくれます。
高代佳奈 Kana Takashiro
45才で10㎏ダイエットに成功！
40代ママでもお腹痩せできます♡
がんばらないダイエット♡
ダイエットインストラクター
糖質OFFアドバイザー
アルファビクスインストラクター
瞑想ファシリテーター
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