40代ママでもお腹痩せできます♪主婦目線のがんばらないダイエットで美しく痩せる♪

おなかぺたんこ かなダイエット

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瞑想ファシリテート

瞑想は静的なものでありながら、心と身体をみずみずしく整えてくれる、とてもパワフルなツールです。私は2017年の9月から毎日欠かさず瞑想を続けています。ダイエット開始を決意してから成功に至るまで、45才という年齢ながら順調にすすめられたのは、瞑想によるメンタルの安定が深く関わっていると思っています。メンタルが安定することで、感情のアップダウンが少なくなり、食欲もコントロールしやすくなります。

かなダイエットの瞑想ファシリテートでは、みなさんに瞑想のやり方をご説明し、一緒に瞑想を行います。トータル40分間のうち、瞑想時間は20分ほど。その他は瞑想のやり方の説明、瞑想の感想のシェアになります。

こんな方におすすめ

  • 瞑想を気軽に体験してみたい
  • 一人で瞑想をすることができない
  • メンタルを安定させたい
  • 瞑想を習慣化するコツを聞きたい

料金

料金は現在、無料カウンセリングを受けた方にのみご案内しています。

  • ライトコース、ベーシックコースの方も単発で申し込むことができます。
  • アドバンスコースの方はメニューに組み込まれています。
  • ダイエットの各コースに申し込まず、単発で受講することも可能です。
  • お得な回数券の導入も予定しております。

胡坐ではなく、イスに座った状態でもOKです♪

 

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  • この記事を書いた人

かな

高代佳奈 Kana Takashiro

45才で10㎏ダイエットに成功!

40代ママでもお腹痩せできます♡
がんばらないダイエット♡

ダイエットインストラクター
糖質OFFアドバイザー
アルファビクスインストラクター
瞑想ファシリテーター

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