腸活

わかめに含まれるフコキサンチンには脂肪燃焼効果や、糖の代謝を促進する働きがあります。また、わかめは食物繊維豊富で血糖値の上昇を抑えます。わかめを使ったものを何か一品、常備菜にしておくと、手軽に栄養がと ...

我が家で毎週末作っているボーンブロススープをご紹介します。ダイエット、美容、健康に効果抜群！味のアレンジも簡単です！   ボーンブロススープとは   ボーンブロススープとは、肉や魚 ...

私の常備菜の一つ、わかめときのこの味噌炒めをご紹介いたします。 きのこは低カロリーで不溶性食物繊維が多く、腸活に最適です。 海藻はコレステロールや血糖値の上昇を抑える効果もあります。わかめのフコキサン ...