16時間断食

最近話題のバターコーヒー。 バターコーヒーとは、コーヒーにグラスフェッドバターとMCTオイルを入れて攪拌（かくはん）した飲み物です。脂質たっぷりなのに、なんでダイエットにいいの？と思う方も多いと思いま ...

『「空腹」こそ最強のクスリ』医師である青木厚先生のベストセラーです。ダイエット界隈でちらほら話題になる、16時間断食（8時間ダイエット、リーンゲインズ法、プチ断食という呼び名もあり）って、実際どうなの ...