わかめ

わかめに含まれるフコキサンチンには脂肪燃焼効果や、糖の代謝を促進する働きがあります。また、わかめは食物繊維豊富で血糖値の上昇を抑えます。わかめを使ったものを何か一品、常備菜にしておくと、手軽に栄養がと ...